ダイエットの方法は色々あります。中でも人気があるのがローファットダイエット。
糖質、脂質、たんぱく質の内、主に脂質をしっかり減らすやり方です。
お店で買う商品には大体脂質が多く含まれているので自炊しないと難しいのですが、ダイエット中も当然カップ麺は食べたくなりますよね。
そんな中重宝するのが低脂質なカップ麺！意外とあるのでいくつか紹介します。
ちなみに私は糖質を絞る派なのでローファットはちょっと苦手です。。。どうしてもお腹が空いて仕方がないです。
低脂質なカップ麺はどこに売ってる？
コンビニ、スーパーが主です。ドンキやドラッグストア、ホームセンター等様々な場所にありますので、調達に苦労はしないでしょう。
ただ、店内で確認するのは面倒ですし人目もありますので、どれが低脂質なのかは事前に調べていくことをおすすめします。
低脂質なカップ麺を紹介！
明星食品 銘店紀行 博多だるま
主にセブンにあります。「背脂とんこつ」なのに低脂質なのは不思議ですが、10g程度です。
スープにとろみがあるのでとんこつっぽさはありますが、脂は少なめなのでしょう。サラッとしています。
※こちらは12個入りの商品リンクになりますので、1つでいい場合はお近くのセブンイレブンでお買い求めください。だいたい売ってます。
明星 麺神カップ 家系豚骨醤油
こちらもセブンでよく見かける「麺神」シリーズです。これの他辛いやつ、肉味噌等低脂質なものが多いです。
※こちらは12個入りの商品リンクになりますので、1つでいい場合はお近くのセブンイレブンでお買い求めください。一時期はどこにもある印象でしたが、今はちょっと見つけにくくなっている気がします。
日清食品 味噌っ子 ふっく 濃厚味噌らーめん
こちらも脂質10.6gです。味噌はそもそも味噌汁等で馴染みがありますがそもそも脂っこくなくても成り立ちます。もちろん脂〜〜な味噌ラーメンはおいしいのですが、こちらの様に低脂質味噌ラーメンも問題なくおいしいですよ。
※こちらは12個入りの商品リンクになりますので、1つでいい場合はお近くのスーパー等でお買い求めください。
日清食品 日清麺職人 味噌
麺職人シリーズは低脂質です。確認したところではしょうゆも低脂質です。この味噌に関してはなんと脂質5.6g！
例外もありますが、基本的に「ノンフライ麺」と記載のあるものは低脂質率が高いと感じています。探される際はこの表記も参考にしてみて下さい。
※こちらは12個入りの商品リンクになりますので、1つでいい場合はお近くのスーパー等でお買い求めください。大体売ってます。
番外編
amazonに商品がなく、リンクや画像の調達ができなかったのですがファミマにある「横浜家系 豚骨醤油ラーメン」と言うカップ麺です。こちらも脂質10g程度でした。
まとめ
探せば意外とある低脂質カップ麺の紹介でした。また発見すれば随時載せていきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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